Novi pristop k izgubi teže in izboljšanju zdravja vključuje tako dieto z omejenim vnosom kalorij kot tudi redno, hitro hojo. Medtem ko je kalorični deficit že dolgo priznan kot temeljni korak pri hujšanju, nova študija poudarja, da lahko hitra hoja bistveno prispeva k daljšemu življenju. Študija, ki je vključevala skoraj 80.000 posameznikov, predvsem iz ekonomsko šibkejših slojev v ZDA, je pokazala, da je redna hoja, še posebej hitrejša, povezana z izboljšanim zdravjem. Strokovnjaki poudarjajo, da ni enotnega pristopa k izgubi teže, vendar kombinacija teh dveh metod prinaša opazne rezultate, kar potrjujejo tudi številni navdušenci nad fitnesom na družbenih omrežjih.
30. jul 14:11